12岁，身高165cm

健康咨询描述： 12岁，身高165cm，体重73斤了，初一。该怎么减肥最快最有效？求你帮我一下吗……

专业回复

潘劲萍 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院   主治医师 2017-08-30 19:55:43
      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，建议您最好是通过平时运动饮食控制。
      指导意见：
      建议您平时不要吃零食。晚上不要加餐，平时可以适当的运动，饭后半小时以后可以适当的散步。
      

蒋鹤鸣 其他 2017-08-30 19:55:50
      病情分析：
      按照你的描述考虑现在的体重属于正常范围内，不需要减肥，可以运动减肥
      指导意见：
      你的情况考虑可以运动减肥，可以减肥，也可以促进身体的发育，正常生活即可
      

刘洲 宁波市奉化区中医医院   医师 2017-08-30 19:57:12
      病情分析：
      你好，要是你想减肥的话，就没有快速的办法，贵在坚持。
      指导意见：
      很多人不想控制饮食，不想控制零食，不想锻炼，不想活动。就想快速的减肥，这是不可能的。要是你想减肥的话那首先要做的就是控制饮食，一日三餐都吃，但是不能吃太多了，学习之余一定要多去锻炼身体，消耗能量。
      
      以上是对“12岁，身高165cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李晓惠 冠县烟庄街道办事处社区卫生服务中心   护师 2017-08-30 19:58:29
      病情分析：
      你好，你的身高比较高，体重也不算胖不需要减肥的，你才12岁，正是身体生长发育的时期，不要太刻意减肥。
      指导意见：
      建议平时注意营养，可以多锻炼身体，你的主要任务就是好好学习，不要太注重自己的身材，因为你的身体还会发育的。
      

张玉杉 元氏县妇幼保健院   主管护师 2017-08-30 19:59:28
      病情分析：
      你好，12岁正是长身体的时候，不要刻意的去减肥，会影响生长发育。
      指导意见：
      建议您平时养成良好生活习惯，三餐要有规律，禁熬夜，禁食辛辣油炸油腻食物，多锻炼身体，就不会长胖了。
      

邹艳 医师 2017-08-31 21:16:48
      病情分析：
      您好，根据您描述的情况考虑您并不偏胖的，反而是有些偏瘦。
      指导意见：
      建议您不要减肥，可以注意饮食补充营养，多吃含蛋白质和钙的食物，多增强体育锻炼。