162cm96斤想喝酸奶减肥

健康咨询描述： 162cm96斤想喝酸奶减肥，喝安慕希可以吗？一天喝几瓶

专业回复

张硕 锦州市中心医院   主治医师 2017-08-07 15:03:15
      病情分析：
      减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学的，三餐节制，不要相信偏方，药啊不靠谱
      指导意见：
      无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
      

王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 2017-08-07 14:58:38
      病情分析：
      你好…当然可以啦，1天喝几瓶看一下和几瓶啊两瓶三瓶也都可以的
      指导意见：
      为什么不可以喝呢？你96斤也不是很胖，而且酸奶实际上是不胖人的，没关系的
      

赵亚兵 临洮县中医院   医师 2017-08-07 15:00:28
      病情分析：
      你好，看了你对于情况的描述，是想通过喝酸奶减肥，对是否有效产生疑问。
      指导意见：
      酸奶有调节肠道菌群的作用，么有减肥的作用。减肥最健康的方式是运动，但贵在坚持。个人认为，你的身高配合体重正常，不算肥胖的。
      
      以上是对“162cm96斤想喝酸奶减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

姚学华 龙口市城市社区卫生服务中心   副主任医师 2017-08-07 15:05:10
      病情分析：
      按照你的身高，你的体重并不偏胖的，减肥也不能单纯的喝酸奶，也要吃一些其它的食物的。
      指导意见：
      主要是你尽量不要吃热量高的食物，多吃一些蔬菜和水果，每天坚持运动锻炼。
      

郭于 牡丹江市第二人民医院   主治医师 2017-08-07 15:05:25
      病情分析：
      您好，根据你所描述的情况，您的标准体重在100斤左右，您的体重正常
      指导意见：
      建议您引用低脂肪酸奶，每天250克左右是比较合适的。建议早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。
      

梁晓婷 衡水市第二人民医院   医师 2017-08-07 15:08:34
      病情分析：
      很高兴为您提供解答酸奶是可以减肥的一天喝两瓶就是可以的
      指导意见：
      但是不能只靠酸奶减肥的还应该通过控制饮食，配合适量运动加强锻炼才能减肥