坐月子吃什么好？月子餐如何

健康咨询描述： 哺乳期住在北京，刚生下宝宝没几天，现在在坐月子，想问下坐月子期间怎么样才可以营养均衡搭配？听说可以选择月子餐来调养，朋友呢也推荐一家叫臻月月子餐的，就是不知道效果如何？

专业回复

周齐 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-09-27 11:48:35
      病情分析：
      根据你的描述，坐月子期间。如果自己合理安排膳食，应该比月子餐还好。
      指导意见：
      在坐月子的前一星期，要吃的清淡一点，以后可以喝点儿鸡汤鱼汤等有营养的汤类食物，也可以少量吃点水果。