减肥期间晚餐能吃燕麦吗？会发胖吗？

健康咨询描述： 我想请问，减肥期间晚上可以吃燕麦吗？会发胖吗？除了燕麦还有哪些食物可以代替晚餐？

专业回复

陈常云 日照市中医医院   副主任医师 2017-02-08 22:10:24
      病情分析：
      根据你的描述，燕麦因为含有淀粉，不建议在晚餐食用。建议你在晚餐进食苹果。
      指导意见：
      早餐进食燕麦。中午进食不要过饱，主食控制在2两以内。
      菜品，一周进食一次肉类。不要过多。
      医生询问：
      你平时是自己做还是在外面吃？
      

陈磊 医师 2017-02-08 22:08:54
      病情分析：
      你要减肥你吃这些吃多了一样会肥胖的，燕麦是因为有营养才会让人当营养品来吃的所以你吃这些
      指导意见：
      只会更胖而且吃面食是肥胖的主要原因，所以你要减肥，就少食多运动，就可以对症的进行治疗，节食的同时做重体力活就行了。
      

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2017-02-08 22:09:24
      病情分析：
      你好，这位朋友，根据你的情况描述分析，减肥期间，晚餐问题
      指导意见：
      考虑燕麦片是可以吃的，含粗纤维，具有饱腹感，就是减肥食品，还可以吃黄瓜西红柿，都是减肥食品
      
      以上是对“减肥期间晚餐能吃燕麦吗？会发胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

尹永华 宁津县人民医院   医师 2017-02-08 22:10:38
      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，想要成功减肥，尽量不要节食。
      指导意见：
      减肥最科学的方法就是每天坚持锻炼身体，吃饭八分饱，尽量不要吃甜食，油腻的东西就行。