怎么增加持久力，不吃药的情况下

健康咨询描述： 怎么增加持久力，不吃药的情况下，以前自慰的次数多导致的现在时间短，我需要怎么做能恢复，

专业回复

谌洁 全南县人民医院   主管护师 2017-02-07 12:27:25
      病情分析：
      考虑肾虚引起的现象，会有性生活时间过短，性功能下降，勃起困难的症状。
      指导意见：
      建议避免过度劳累，多吃黑芝麻核桃等食物，并且口服六味地黄丸进行调理，可以有所好转。
      

sun19860823 护师 2017-02-07 12:27:58
      病情分析：
      你好这种情况的话，那是典型的手淫引起的肾阳虚的，亲，的注意下的
      指导意见：
      建议你目前的话，首先的积极的慢慢的戒掉手淫，好吗，在结合中医药调理，主要是金贵肾气丸等
      

王丽娜 医师 2017-02-07 12:27:59
      病情分析：
      你好，成年男性，过于频繁的自慰现象，容易导致阳痿和早泄，可以通过口服药物的方法调理。
      指导意见：
      建议你戒除不良的生活习惯，可以通过口服复方玄驹胶囊进行调理，期间保持睡眠的充足和营养的均衡。
      
      以上是对“怎么增加持久力，不吃药的情况下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈柯文 药师 2017-02-07 12:28:08
      病情分析：
      你好，对于您这种情况，不吃药的情况下，他们就是增强自己的身体体质，增强自己的心理调节能力，和选择一些，方法来增加持久力。
      指导意见：
      平常要少吃辛辣的食物，不喝酒不吸烟，足以保证充足的睡眠，多参加体育锻炼，然后性生活的时候可以用延时的避孕套。
      

路秀玲 安阳市按摩医院   护师 2017-02-07 12:30:09
      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，考虑还是跟你平时自慰有关，要尽量减少这种情况的发生
      指导意见：
      指导意见：不要太紧张，要放松，为了延长性行为时间，男人应当在高潮来到之前，心理上\"关闭\"或者摩擦制动下来(暂时静止)，使他能多少减少一些性压的水平。如果在发生性关系时短时重复这个程序，习惯上的性交就会延长2-3倍的时间。
      

邹云霞 宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心   护师 2017-02-07 12:39:04
      病情分析：
      你好，以前自慰的次数多导致的现在时间短，考虑是过度手淫引起的肾虚等症状。
      指导意见：
      建议你平时应戒掉手淫的坏习惯，多按摩睾丸部位，多吃些高蛋白质食物，多吃些补肾的食物如狗肉，羊肉，猪肾，核桃，黑豆，黑芝麻，黄鳝等。