脚扭伤消肿后，后脚跟筋凹了进去，

健康咨询描述： 脚扭伤后，已经消肿，但后脚跟筋凹进去，凹进去的上下部分有硬块

专业回复

杨正明 浙江大学医学院附属第二医院   副主任医师 2022-12-30 17:51:20
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是一位踝部外伤后局部的韧带损伤的患者
      指导意见：
      这种情况建议你可以现在多活动踝关节，做一做单脚站立，增加踝部的稳定性，增加踝关节周围肌肉的力量