掉头发怎么办?

健康咨询描述： 我快29岁了,睡眠不太好,洗头发和梳头的时候老是掉很多头发,眼看着头发越来越少,不知道怎么办.

专业回复

张树遵 滦南县柏各庄社区医院   医师 2008-07-20 08:08:50
      坚持体育锻炼,增强体质.讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,食用蕈类,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.