怎么预防高血压高血糖高血脂

健康咨询描述： 怎么预防高血压高血糖高血脂

专业回复

吴彦 北京大学人民医院   主任医师 2022-11-15 21:59:22
      如果想要预防高血压高血糖和高脂血症，首先应该建立健康的生活方式和饮食习惯，适当运动控制体重，应该以低盐低脂低糖饮食为主，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，避免高热量，高脂肪含量食物的摄入，避免烟熏烧烤类食物的摄取，要注意监测血压，血糖，血脂的变化，规律作息，控制食盐的摄入量小于每天6克