总是做梦醒来很累很困

健康咨询描述： 每天晚上都做梦如果梦中醒了睡下去又会做梦一个接一个醒来总是很累很困但是不会睡不着不会失眠

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:09:14
      每天晚上都做梦，如果梦中醒了，睡下去又会做梦，一个接一个，醒来总是很累很困。这种情况有可能是压力过大或者是劳累，也有可能是睡前胡思乱想所导致的。所以要养成定时睡眠的良好习惯，保证睡眠环境的安静卫生。睡前可以喝杯温热的牛奶，都有利于睡眠。