身体寒性怎样调理

健康咨询描述： 身体寒性怎样调理

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:18:30
      寒性的体质，这种情况可以通过一些饮食以及运动或者作息来进行调理改善，饮食上多吃一些温性的食物，多吃一些热性的食物，对于还是可以起到很好的作用，不要吃生冷油腻的食物，禁忌辛辣刺激性食物及烟酒，不要熬夜，保证充足睡眠，注意保暖，不要受凉，一定要养成良好的作息习惯，早睡早起不要熬夜，保证充足睡眠，适当锻炼身体，经常锻炼身体，可以促进身体血液循环。