怎么长高16了才150

健康咨询描述： 怎么长高16了才150

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-09-01 16:33:18
      想要长高，首先要注意增加运动，多做有氧运动和抗阻运动，还要注意增加日光的照射，日光照射可以使皮肤当中的维生素D变为活性的维生素D，促进钙的吸收利用，要增加营养，多补充优质的蛋白质，要注意规律，好好的休息来促进生长激素的分泌。