贫血手脚凉缺铁吃什么好

健康咨询描述： 贫血手脚凉缺铁吃什么好

专业回复

陈亮 内蒙古包钢医院   副主任医师 2022-07-14 11:15:50
      贫血手脚凉，缺铁一般可以注意多吃一些富含铁的食物如大枣，瘦肉冻干燥黑木耳，菠菜，樱桃等，还可以熬大枣，红糖，枸杞，红豆，红皮花生，五红汤，另外平时可以多吃一些富含维生素c的水果，促进铁在肠道的吸收