很压抑感觉生活太颓废了

健康咨询描述： 最近总是喜欢把自己关进房间里生活总是变得无味枯燥，心很烦躁，总是喜欢把自己的心情画出来，我跟之前完全不一样，之前都感受不到别人的感受，现在完全做到别人的感受总感觉自己心有神会，很想哭生活变得枯燥

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:09:29
      很压抑，感觉生活太颓废。首先要采用适当的方法释放内心的压力，可以将内心的感受说给亲人朋友听，释放压力。不要有过多的负能量，情绪和糟糕的感受。出去走走散散心，多做有氧运动。