开合跳前拉伸吗

健康咨询描述： 开合跳前拉伸吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-23 16:24:20
      在做开合跳运动之前建议要做拉伸动作，因为开合跳运动不当有可能会导致肌肉拉伤，所以做拉伸运动避免让身体出现损伤，而且肌肉也会得到更好的锻炼。身体肌肉在刚开始运动的时候，可能会很容易导致韧带拉伤等。