每天跳三百个开合跳有用吗

健康咨询描述： 每天跳三百个开合跳有用吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-12 18:49:48
      每天300个开合跳是有用的，开合跳是一种全身性的有氧运动锻炼，如果每天坚持动起来，就会消耗身体里面的热量，提高心率，让身体加快运动，但是一定要长时间坚持，坚持下去才会有效果。