开合跳怎么燃脂

健康咨询描述： 开合跳怎么燃脂

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-09 20:57:23
      在做开合跳运动锻炼的时候，起跳时双腿要向外打开，跟肩一样宽度，然后手要举过头顶同时下落的时候要收回双腿，手臂也返回两侧，双脚下落的时候脚尖先着地，膝盖可以适当的弯曲。