蜂蜜对失眠有用吗

健康咨询描述： 蜂蜜对失眠有用吗

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-04-03 19:21:26
      只能说蜂蜜对于失眠有一定的改善作用，但并不能治疗失眠。失眠是多种原因所造成的，建议养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。