抑郁焦虑状态

健康咨询描述： 我有一个好朋友她的家庭和工作不太顺利，我感觉她好像有点抑郁或者焦虑症，但是我又不怎么知道抑郁症和焦虑症的症状是什么，所以想问问一下各位，谢谢！

专业回复

李红冬 深圳市宝安区人民医院   副主任医师 2022-01-19 19:40:06
      焦虑症的就是做事情比较烦躁不安，坐立不安等。焦虑呢，主要就是以心情低落为主要表现。一般有可能这两种情况都存在，就是双向精神障碍。建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。应用心理治疗行为疗法，还可以配合药物和物理治疗，可以得到较好的疗效，抗焦虑，抗抑郁药物可以改善患者的焦虑和抑郁，也可以使肌肉松弛放松，消除一些躯体的不适，还有包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习工作方式，都可以摆脱一些烦恼处境，还有改善紧张状态，缓解精神压力。还可以支持性和解释性的心理治疗，可以认识疾病的性质和消除焦虑。