颈腰椎病的预防

健康咨询描述： 我的身体一直都是挺不错的，很少会生病的，可是最近也不知道是怎么了，老是感觉腰酸背疼的，脖子有时候感觉特别僵硬，扭个头都有点疼痛，后来到医院看了看，医生说我这是颈腰椎病。

专业回复

石建民 聊城市人民医院   副主任医师 2022-01-16 07:20:05
      颈椎腰椎的疾病预防。这个和平时长时间坐着，都有一定的关系。这个平时如果工作久了，可以做起来，做做颈椎操和体操之类。这种情况对对颈椎病和腰椎病有好处的。另外，在这个年龄段一定要注意避免骨质疏松。