晚餐吃什么对减肥最有效？

健康咨询描述： 这几年我的工作很轻松，心情也很愉快，无意中，我的身体胖了很多，我是个爱美的男孩，这样的体型不是我想要的，我想在晚餐中进行减肥，晚餐吃什么对减肥最有效？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 02:32:42
      不是说晚饭吃什么就能够达到减肥的效果，减肥是一个长期的过程，一定要注意控制晚餐的时候要少吃一些清淡一些，而且做到营养全面均衡，少吃多餐要细嚼慢咽。