害怕睡不着而睡不着，所以睡不着

健康咨询描述： 害怕睡不着而睡不着，躺在床上心就跳的厉害，以至于全身都哆嗦，然后就会一直睡不着，要是和室友挤在一张床上即使很不舒服也能睡着

专业回复

郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 2022-01-15 20:17:12
      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你很可能是心理因素导致的失眠，应当问题不大
      指导意见：
      建议您要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用