减肥,产后肥胖,23123
女 | 26岁 2022-01-13 09:50:22 1人回复 来自健康咨询描述: 产后肥胖,想通过食谱减肥,不做手术,可以吗?
专业回复
梁茵 温州市人民医院 主任医师
2022-01-13 09:53:32 科学的安全的减重模式就是摄入的热量小于消耗的热量,提高基础代谢率,也就是要控制饮食,不吃热量高的食物,比如不吃油炸食品,不喝碳酸饮料,然后坚持一个有氧运动就可以了。