减肥,产后肥胖,23123

  女 | 26岁 2022-01-13 09:50:22 1人回复 来自

健康咨询描述: 产后肥胖,想通过食谱减肥,不做手术,可以吗?

专业回复

梁茵 温州市人民医院   主任医师 2022-01-13 09:53:32
      科学的安全的减重模式就是摄入的热量小于消耗的热量,提高基础代谢率,也就是要控制饮食,不吃热量高的食物,比如不吃油炸食品,不喝碳酸饮料,然后坚持一个有氧运动就可以了。