肤色黑怎么美白比较好啊？

健康咨询描述： 我最近出去的比较多，所以都被晒黑了，大腿上和胳膊上都是两个颜色的，我想着美白，最好是有健康一些的美白办法，快速美白回来。

专业回复

王宝贵 锦州市中心医院   副主任医师 2022-01-12 12:15:41
      尽量避免太阳直射，出门可以携带遮阳伞。平日里，可以多去市场买一些瓜果蔬菜，补充维生素和水分可以促进新陈代谢，可以提亮肤色。最重要的是要多喝水，喝水有益无害，最好养成常喝水的好习惯。