失眠、入睡困难、一点睡意都没有

健康咨询描述： 的中药 不见效

专业回复

孙建华 锦州市中心医院   副主任医师 2022-01-12 10:32:27
      你好，失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.