睡不着觉，没有困意，难受

健康咨询描述： 睡不着觉，没有困意，很难受，服过很多药，包括中药西药，中药调理也没见好转

专业回复

王晓琴 淮北市人民医院   主任医师 2022-01-10 17:38:35
      你好，失眠，首先要自我调节，白天多参加户外活动，多与朋友交流，午睡时间不要过久，晚上睡觉前喝杯牛奶，温水泡脚，不要喝浓茶，咖啡，听听轻音乐，必要时可以配合药物治疗。