晚上睡不着白天睡得香

健康咨询描述： 晚上睡不着，失眠到4点甚至5点睡着白天起不来睡到12点多或者13点来钟，睡够8小时，可总是夜里失眠白天睡不起来，不知道什么问题，如何调理，吃乌灵胶囊也不管用了，疫情也不能去医院

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 19:46:23
      通过你的描述出现这种情况，主要是由于你平时作息时间不规律而打乱了生物钟现象。建议你平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，尽量不要经常熬夜。适当多参加体育锻炼，也能够增强体质，增强抵抗力。