吃什么补血补气？

健康咨询描述： 吃什么补血补气？

专业回复

邱艳艳 滨州市中心医院   主治医师 2022-01-04 22:09:35
      为了补血补气，可以适当的吃阿胶、黑木耳、黑豆、桂圆、胡萝卜、猪肝、红枣、黑芝麻等。同时要注意不要熬夜，适当的锻炼，三餐规律，不可偏食，不可挑食，不吃油腻辛辣刺激过凉过烫的食物。