青春期的女生怎样减肥

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雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2022-01-04 15:29:44
      青春期的女生，减肥方法就是严格控制饮食，积极参加体育运动，不要吃甜食，不要吃过于油腻，高脂肪高热量的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，配合有氧运动，比如游泳，登山，打篮球等能够有效的消耗体内的热量，燃烧体内的脂肪，达到减肥瘦身的目的