慢跑不出汗能减肥吗

  保密 | 0个月 2022-01-03 17:39:32 1人回复 来自

健康咨询描述: 慢跑不出汗能减肥吗

专业回复

张前进 北京大学第一医院   主任医师 2022-12-30 18:08:11
      指导意见:
      慢跑不出汗也是能减肥的,在慢跑的过程中可以提高身体的代谢能力,一定要坚持运动,尽量每天运动45分钟以上的时间,这样减肥效果才会更好,也要严格控制饮食,一定不要吃高热量油腻的食物。