慢跑不出汗能减肥吗
保密 | 0个月 2022-01-03 17:39:32 1人回复 来自健康咨询描述: 慢跑不出汗能减肥吗
专业回复
张前进 北京大学第一医院 主任医师
2022-12-30 18:08:11 指导意见:
慢跑不出汗也是能减肥的,在慢跑的过程中可以提高身体的代谢能力,一定要坚持运动,尽量每天运动45分钟以上的时间,这样减肥效果才会更好,也要严格控制饮食,一定不要吃高热量油腻的食物。