男性怎样减肥不掉头发

健康咨询描述： 男性怎样减肥不掉头发

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-01-02 17:07:27
      正确的减肥方式是不掉头发的，长时间的通过节食减肥，不健康的减肥方式是有可能掉头发的，建议患者要坚持健康的科学减肥方式，通过饮食控制和有氧运动来达到减肥的目的，首先不要暴饮暴食，每顿饭吃个六七分饱就可以啦，以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，每天40分钟以上的有氧运动，只有这样饮食和运动相结合的方式才能够达到减肥的效果。