怎样才能控制早泄？

健康咨询描述： 平时都比较喜欢运动，所以身体一直都很好的，但是这几天感觉性欲变得低下了，性交的时间也变短了，感觉对不起老婆了，听朋友说这是早泄，想知道控制早泄的方法。

专业回复

赵士凯 聊城市人民医院   副主任医师 2021-12-30 06:36:53
      据统计，我国成年男性平均性爱时间是3到7分钟，一般情况下，只要大于二分钟就属于正常的，平时一定不要有手淫的坏习惯，不要熬夜，缓解工作中的压力，调理好心态，可以每天坚持做深蹲起，或者是提肛运动
      

韩利坤 大庆市人民医院   主治医师 2021-12-30 05:23:50
      控制早泄的话，首先要看你是出现了这种心理性症状，还是出现了这种生理性的情况所造成的，你比如说生理性的症状，肾虚等情况可能会引起这种症状的产生，另外一个就是出现了心理性，愧疚感。