老年人骨质疏松症吃什么

健康咨询描述： 老年人骨质疏松症吃什么

专业回复

李涛 海城正骨医院   副主任医师 2021-12-16 16:56:53
      病情分析：
      老年骨质疏松症的患者可以多吃一些含钙高的食物，比如豆制品，深海鱼虾，牛奶，黑豆，黑芝麻，骨头汤等。还可以吃一些富含维生素D的食物，比如鸡蛋黄，深海鱼油。平时要参加一些户外活动，多晒一晒太阳，促进钙的吸收，能够缓解病情。
      指导意见：
      

韩红波 滨州市中心医院   主治医师 2021-12-16 16:48:31
      病情分析：
      老年人骨质疏松症，平时可以多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶，豆制品，深海鱼，虾子，同时要补充蛋白质，多吃蔬菜水果，避免高盐高糖，高脂食物，要注意戒掉烟酒，避免大量饮用碳酸饮料。
      指导意见：