减肥期间喝小米粥好吗

健康咨询描述： 减肥期间喝小米粥好吗

专业回复

宣睿 南昌大学第二附属医院   主治医师 2021-12-10 09:14:53
      减肥期间，一般是可以喝小米粥的，小米粥属于粗粮，含丰富的膳食纤维，减肥期间喝小米粥不会影响减肥效果，肥胖和经常吃油腻的食物有关，可以通过控制饮食来减肥，也可以到医院去做吸脂治疗
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-12-10 07:17:57
      减肥期间喝小米粥是挺好的，首先它有暖胃，作用能够保护肠胃，同时它属于粗粮。但是也不要过多去吃小米等食物，因为总体来说减肥期间的话还是应该多吃蔬菜，粗粮或者其他碳水主食的话适当补充先，同时每天应该坚持半小时的有氧锻炼，增加身体代谢消耗才能减肥成功。