跑完步多久可以减肥瘦身

健康咨询描述： 跑完步多久可以减肥瘦身

专业回复

杨光 浙江大学医学院附属第二医院   主任医师 2022-11-18 15:56:02
      跑完步半个小时就应该减肥瘦身，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。