只吃早晚饭能减肥吗

健康咨询描述： 只吃早晚饭能减肥吗

专业回复

干军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-12-06 11:36:21
      想要减肥瘦身药，建议您制定科学合理的减肥计划，管住嘴迈开腿，三餐要规律，避免暴饮暴食，改掉吃零食的习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃或者不吃高热量低营养的食物。在饮食控制的同时，选择适合自己的运动，持之以恒才能达到良好的减肥效果
      

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-12-06 12:28:34
      只吃早晚饭，可以进行减肥。但是这样是不健康的，如果长期不吃午饭，会导致身体营养不良，对身体的发育很不利。减肥期间正常饮食就可以，不要吃高热量，高脂肪，高盐的食物，尽量多吃一些新鲜的水果，蔬菜，七分饱为宜，最主要的就是要加强运动量。