晚上运动能减肥吗

健康咨询描述： 晚上运动能减肥吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-12-02 18:49:25
      晚上运动是可以起到减肥的作用，加强运动可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，燃烧掉体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果，但是需要注意，选择自己喜欢并且能够坚持下去的运动，因为减肥是一个漫长的过程，需要持之以恒。
      

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-12-02 18:41:33
      晚上运动是可以帮助达到减肥效果的，在晚餐之后进行相关的运动，针对性的进行运动可以达到很好的减肥效果，但是运动需要坚持，每天都要进行，这样效果会更加明显的