到底怎么戒掉自慰行为

健康咨询描述： 我自慰有一段时间了，总是戒不掉。总是到一定时间会忽然抑制不住，我该怎么做

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 05:48:47
      这种情况应该及时控制自己，赶紧戒掉，这种情况会影响你以后的婚育生活，而且还不卫生，建议你注意局部的清洁卫生，勤换内衣内裤，平时可以听听轻音乐，出去做一些有氧运动之类的。