怎样能快速有效的减肥？

健康咨询描述： 怎样能快速有效的减肥？

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:31:05
      指导意见：
      您好，建议您控制饮食加运动减肥，平时避免久坐，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动锻炼，每天慢跑一小时，就会瘦小来。