经期后怎么减肥

健康咨询描述： 我一直很想减肥，以前是要照顾孩子，没有精力去做这个，现在孩子上幼儿园了，我想减肥瘦身，跟我一个很瘦的朋友聊天时，听她说经期后减肥是很有用的，说的我心动了。

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:09:40
      指导意见：
      您好，经期中减肥效果最好，避开量多的日子，采取控制饮食加运动减肥，效果很好，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。