我得了精神分裂症十几年了

健康咨询描述： 我得了精神分裂症十几年了，发现运动对我帮助很大，那么早上跑步好还是晚上好，是连续跑半小时，还是隔几分钟累计半小时跑好？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-23 21:08:24
      早上跑步和晚上跑步都要适量。精神分裂症十几年了，这种情况考虑抗精神类的药物长期治疗。根据自己的体质不要太累。平时要保持良好的心态，放松心情，多做一些有氧运动。提高自身的体质。
      

岳海 二级心理咨询师 2021-11-23 20:53:15
      病情分析：
      你好先生，如果你感觉到跑步对缓解你的状况是有好处的，那挺好的，你可以继续坚持。跑步呢，我们还是建议你早晨跑。当然不管是早上跑还是晚上跑，这都是个人的一个习惯问题。没有太大的区别。
      指导意见：
      只要你自己感觉在什么时间段跑比较舒服就可以了。既然是跑步跑步，最大的作用就是练习一个人的耐力，那么还是建议你连续跑半个小时，不要跑一下休息一下，这样就达不到锻炼的效果。
      

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2021-11-23 20:59:39
      病情分析：
      患有精神分裂症十余年了，看来目前症状还是比较稳定。如果通过运动锻炼，有利于精神症状的稳定，根据自己的实际情况，可以有规律的进行锻炼的。
      指导意见：
      至于具体的时间，要根据自己的身体状况，如果睡眠质量尚好，可以采取晨练，一般坚持连续半小时左右，以中速跑步为好。
      
      以上是对“我得了精神分裂症十几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾本君 二级心理咨询师 2021-11-23 21:04:32
      病情分析：
      您好，根据您描述的这些信息，29岁，男性，患有精神分裂症十几年，目前发现运动对自己的帮助很大，想知道是早上跑步好还是晚上跑步好，连续跑半个小时，还是隔几分钟累计半个小时跑好
      指导意见：
      其实这种情况都是因人而异的，但是建议最好是做有氧运动，不要做剧烈的运动。都可以试一试，一般情况下是傍晚跑步会比较好一些，但有的人也会可能早上好，原则上是晚上跑步可能更好一些，至于时间的长度根据您自己的具体情况而定，这个不做严格的限制
      

蒋泉 二级心理咨询师 2021-11-23 21:07:59
      病情分析：
      得了精神分裂症10多年，发现运动对治疗有明显的帮助。希望能更科学的运用参与运动，让治疗获得最佳效果。
      指导意见：
      对于运动治疗方式，并没有一个具体可以量化的标准。建议根据个人身体素质和生活工作规律，适当安排自己能接受的运动量与运动时间，不分早晚，原则是一切有度就可以。