吃什么预防中暑？

健康咨询描述： 这个夏天天气特别的热，而我又是一个怕热的人。一到夏天如果我在外面呆的时间长了就会中署，会伴随着头昏全身无力恶心，每次都是去诊所买了些药吃，身体才会好了很多,人也有了精神。吃什么东西可以预防中暑。

专业回复

于志强 济宁市中医院   副主任医师 2021-11-23 19:55:19
      可以多喝一些绿豆汤，能够起到清热的作用，能在体内补充水分，可以起到清热解毒的作用，也可以多吃一些水果，西瓜，葡萄，预防中暑的最佳食品，平时注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水保持人体的水分足够
      

焦玉倩 济南市章丘区中医医院   主治医师 2021-11-23 19:48:30
      怕热的人在夏季炎热的时候就容易出现中暑的症状。可以吃一些苦味菜，像苦瓜，苦菜，西瓜，葡萄，菠萝，都有泻火的作用，可以喝绿豆汤。主要是大量的补充水分。也可以适当的多喝茶。