请问俯卧撑和仰卧起坐可以减肥吗？

健康咨询描述： 请问俯卧撑或者仰卧起坐可以减肥吗？很多人说减不了肥，只能练到肌肉！那到底可不可以减肥呢？

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2021-11-23 02:43:08
      也有一定的减肥作用，但是这个锻炼方式确实是以锻炼上肢和胸部肌肉为主。不管怎么样，只要坚持运动就会消耗热量，消耗了热量体重就会下降。最好把这种抗阻力训练和有氧运动结合起来更好。