如何壮阳补肾？

健康咨询描述： 我总是肾虚，每天都精神不振的样子，跟女朋友在一起的时候也总是勃起硬度低。我和我女朋友在一起已经都两年了，但是到了我们在一起第二年的时候，我女朋友总是跟我提分手，我想通过食疗壮阳。

专业回复

赵士凯 聊城市人民医院   副主任医师 2021-11-22 22:22:07
      我认为这个年龄出现这样的症状，基本都是由于平时工作压力过大，精神过度紧张而导致心理性性功能低下，另外，平时不要手淫，不要熬夜，可以每天坚持做深蹲起和提肛运动，饮食上多吃牛羊肉和坚果，韭菜，洋葱
      

俎国良 邹平市人民医院   主治医师 2021-11-22 23:00:23
      有明确的肾阳虚情况的话，建议尽量的结合专科医生意见，适当的服用一些补肾壮阳作用的中药来进行调理，在日常的生活当中也可以适当的吃一些羊肉，韭菜，龙眼等温热的食物！