什么产品减肥效果好？

健康咨询描述： 我从小就很胖。吃过减肥药，当时效果不错，可是没过多长时间就反弹回去了。以前有个很要好的男朋友，人家嫌弃我胖，也和我分了手。开始没觉得有什么。可是后来我听到街坊邻居都议论，都说我胖，这下我可着急了。

专业回复

干军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-11-21 17:45:56
      肥胖是人体进食热量多于消耗热量时，多余的热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量时，则会演变成肥胖。想要减肥瘦身，首先要制定合理的减肥目标，治疗后的体重减轻5%~15%是合理的减肥目标而不必一定要减到理想的体重，首先要在饮食上做控制，改掉不良的生活和饮食习惯，避免吃一些高热量低营养的食物，改掉吃零食的坏习惯，另外要配合一些体育锻炼，如跳绳，游泳，跑步，骑车等，并且要长期坚持，对减肥有一定的帮助。
      

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-11-21 15:38:09
      指导意见：
      荷叶茶减肥有效果，荷叶里边的荷叶碱能够很好的起到清热解毒的功效，能够很好的将体内堆积的毒素排出，同时，它还能起到一定的减值作用很好的促进身体的新陈代谢加速。对于减肥有显著的效果，平时也可以适当的吃一些水煮菜来代替油炒菜。