生姜蜂蜜水怎样喝减肥

健康咨询描述： 生姜蜂蜜水怎样喝减肥

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-21 06:50:14
      生姜蜂蜜水怎样喝都起不到减肥的作用，在这里更正一下，蜂蜜水含有热量比较高，进入体内以后会增加能量，而生姜具有发散作用，可以应用建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及运动来实现。
      

宣睿 南昌大学第二附属医院   主治医师 2021-11-21 10:41:10
      蜂蜜有补中润燥止痛解毒的作用，生姜蜂蜜水可以起到润肠通便发汗提高代谢的作用，但没有减肥的功效，减肥需要结合饮食，作息，运动等方面才能达到最终效果，调整饮食结构，少吃或不吃油腻和生冷的食物，多吃温热性的食物，如南瓜，地瓜，红豆，规律的作息，不要熬夜
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-11-21 10:05:19
      生姜蜂蜜水早晨可以适当喝一点，能够唤醒身体，促进体内循环，对减脂有促进效果，但是并不能光靠喝生姜蜂蜜水来减肥，还需要控制好一日三餐，要少食多餐，不要暴饮暴食，同时的话多吃蔬菜，主食的话尽量选择粗粮替代，然后每天坚持半小时以上的有氧锻炼，这样的话才能有好的减肥效果。
      
      以上是对“生姜蜂蜜水怎样喝减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！