睡觉之前喝蜂蜜水好吗？

健康咨询描述： 睡觉之前喝蜂蜜水好吗？

专业回复

盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院   主治医师 2021-11-20 12:01:03
      你好，睡前是可以用蜂蜜水的，但不建议饮用浓蜂蜜水，睡前喝蜂蜜水的好处很多，有如下三点原因：第一、润肠通便，有缓解便秘的症状，让第二天晨起后排便顺畅，有滋润肠道的作用。第二、睡前喝蜂蜜水，还可以有美白的效果。蜂蜜中富含维生素C、维生素E等多种维生素和微量元素，可起到滋润皮肤，保持皮肤美白的作用。第三、睡前喝蜂蜜水，还可以有预防如晚间或晨起一过性低血糖的症状，对身体有所裨益。睡前不易饮用浓度过大的浓蜂蜜水，因浓蜂蜜水还有过多的糖分，尤其是单糖会增高血糖，长此以往会导致肥胖。
      

邱艳艳 滨州市中心医院   主治医师 2021-11-20 13:21:32
      你好，睡觉之前是可以喝蜂蜜水的，但是有血糖增高或者是糖尿病的患者，不建议喝蜂蜜水，蜂蜜水具有润肠通便，润燥止咳，解毒的功效，另外在冲泡蜂蜜水时要选择温水，防止破坏有效成分。