什么运动对颈椎有好处？

健康咨询描述： 我是做办公室的，长时间做办公室导致我的颈椎现在特别不好。现在只要长时间坐着就会肩膀疼，还有点驼背了。我现在就是看电脑时间长的脖子就僵硬了，酸痛酸痛的。

专业回复

崔庆元 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-11-19 19:17:36
      你好，目前的这种情况有可能还是属于颈椎疾病引起的情况，针对于目前的这种情况，如果是颈椎压迫神经的这种情况下，会引起出现有头痛头晕，以及后背发生双上肢麻木引起的情况。针对于目前的情况，建议您可以选择按摩牵引来进行治疗，针对于病情的恢复，效果也是属于比较明显的。
      

李文鹏 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 2021-11-19 19:26:20
      对颈椎好的运动种类有很多，首先可以进行颈椎保健操，用头画米字来活动，颈椎能够缓解颈椎疲劳，其次有时间还可以进行放风筝游泳或者打羽毛球，可以促进颈椎局部的血液循环。