心悸失眠怎么办？

健康咨询描述： 我从年初就开始出现了失眠的症状，明明很困，但是就是睡不着，一睡不着我就爱想些恐怖的事情，迫使自己更加不敢入睡，这种情况让我的精神状态特别差，并且还伴有心悸的症状，我一直很想治好它。

专业回复

曹兵 天津市第二人民医院   主任医师 2021-11-17 22:16:44
      你目前的症状应该是典型的神经衰弱，考虑是精神紧张，压力过大引发的。首先要调整自身的心理状态，建议定时到户外进行运动，保持情绪平稳，可以睡前喝杯温牛奶，用热水烫烫脚，或者冲热水澡，口服解郁安神颗粒，可以舒缓情绪，镇静安神，有效改善失眠心悸的症状。
      

徐飞 邹平市中医院   主治医师 2021-11-17 21:52:09
      指导意见：
      心悸失眠，可能是由于精神紧张，压力过大，或者是爱思考等原因造成的。首先要放松心情，睡觉前不要胡思乱想，不要看恐怖的电视剧等。其次口服镇静安眠的药物，比如艾司唑仑片等治疗，可以缓解心悸失眠症状