产后乳房干瘪下垂怎么办？

健康咨询描述： 上半年生完宝宝后，我坚持用母乳喂养了半年，因为那时候常常溢乳，所以没有戴胸罩。现在孩子都七个月了，也转吃奶粉和辅食，我才注意到我的乳房干瘪下垂得挺厉害的。我从未想过我的乳房会变成这个样子，我想了解一下有没有什么方法能让它再次回复坚挺呢，我不想要通过隆胸这种手术作假。

专业回复

齐立强 中国医学科学院肿瘤医院   副主任医师 2022-12-26 17:57:36
      产后及断奶后，胸部一般都会有所萎缩变小下垂，但通过干预一般都能有所缓解，断奶后需要佩戴合适的文胸，以预防乳房下垂，平时加强营养，多吃含胶原蛋白多的食物可以增强皮肤弹性，还可以配合乳房按摩，以预防局部改变，要想想更好，首先可以加强胸肌的锻炼，比如俯卧撑扩胸运动，促进乳房基底部胸大肌和胸小肌的发育，看起来更加挺拔丰满