哑铃怎么练才能避免肘外翻

健康咨询描述： 哑铃怎么练才能避免肘外翻

专业回复

王洪光 海城正骨医院   主治医师 2021-11-09 22:04:11
      需要看患者的具体病情来进行分析。如果是因为肌肉挛缩等问题导致的，可能能通过哑铃来进行调整。主要是注意动作和身体的状态。建议如果吃WiFi有疼痛症状还是采取手术治疗。
      

陈光鑫 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-11-09 22:06:46
      哑铃练习时，一旦有严重的肘外翻会影响到用力，所以在练习时，应该进行腰背臀肩同时发力，并且保持局部的平衡，才能够有效的避免哑铃训练时，所造成的二次损伤。